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En cuisine

Programme Express

Un programme élaboré par notre diététicienne

Un programme conçu pour les gourmets pressés : des recettes vite réalisées, avec moins de 20 minutes de préparation, pour régaler toute la famille ! Des idées simples pour améliorer la cuisine du quotidien. Et toujours, les conseils de la diététicienne pour équilibrer votre alimentation.


Ce mois-ci : En pleine forme !


Cette semaine

Carré de porc à l'andalouse

Suggestions d'entrée et dessert :

  • Entrée : Brochette de sole à la citronnelle
  • Dessert : Bûche aux marrons

Recommandations nutritionnelles :

La viande de porc est riche en protéines (en moyenne 20% du poids frais) qui sont indispensables au bon fonctionnement cellulaire et à une bonne et rapide sensation de satiété. Mais on y trouve aussi d’autres minéraux tels que le Zinc (anti-oxydant, indispensable à la croissance et au renforcement des défenses immunitaires), le cuivre, le manganèse, le magnésium et le sélénium.


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